Di Wikipedia ini, pranala bahasa terletak di bagian atas halaman di sebelah judul artikel. Pergi ke paling atas.
Pada kiat angkat besi, tidak boleh lupa untuk mengerjakan peregangan dinamis agar otot bisa lebih luwes dan meregang dengan baik. Telah diperlihatkan oleh sebuah riset bahwa peregangan dinamis dapat dilakukan agar kekuatan pelajaran meningkat sekaligus menurunkan risiko cedera pada atlet.
Olahraga angkat besi memang sangat tenar di luar negeri, namun tahukan sobat mengenai sejarha angkat besi ini. Bisa kita analisa jika tindakan mengusung beban sudah ada sekitar ribuan tahun lamanya.
Seorang atlet harus mengangkat barbell dari lantai tanpa menekuk lutut sampai kedua tangan menangkat barbell dengan posisi lurus diatas kepala.
“Yang berita sekarang itu hasil dari sampel A dan harus dilanjutkan ke pemeriksaan sampel B. Kalau di sampel A dibuka ada indikasi, sampel B diperiksa lagi.
Dan barbel yang digunakan dalam angkat besi biasanya berbentuk bulat pipih dengan berbagai ukuran berat yang berbeda-beda. Dan nantinya penyusunannya disesuaikan dengan kategori berat angkatan yang di perlombakan.
Dimulai dari hal-hal yang mudah lantas dilanjutkan kehal yang sulit. Pelatihan yang mempunyai sifat sederhana mengarah ke kehal-hal yang lebih komplek.
Untuk dapat melakukan angkat besi harus dilakukan dengan teknik serta cara yang benar agar terhindar dari cedera yang parah.
Kemudian, ada ikat pinggang yang read more tebal di bagian belakang dengan lebar maksimal 120 mm. Tujuan dari sabuk ini adalah untuk menjaga atlet agar tidak cedera.
Dalam perlombaan angkat berat seorang atlet hanya mengandalkan adu kekuatan dengan lawannya. Sehingga seorang pengangkat berat tidak di tuntut pada kekuatan untuk mengangkat sebuah barbell dengan menggunakan teknik angkatan yang rumit.
Kala itu obyek beban yang digunakan lebih sederhana, seperti karung pasir. Orang-orang akan mengangkat 1 buah karung dengan one tangan dan menahannya di atas kepala selama beberapa waktu.
Olahraga ini merupakan cabang olahraga yang memperlihatkan keperkasaan seseorang dalam mengangkat suatu beban.
Notice This Site or its 3rd-party equipment use cookies, which happen to be essential to its operating and needed to achieve the reasons illustrated from the cookie plan.
Tapi, akibat perang dunia ke one, olimpiade kemudian di hentikan sampai perang itu selesai dan kemudian di selenggarakan lagi pada tahun 1920, pada gelaran olimpiade yang berlangsung di Antewerpen, Belgia dan masih berlanjut hingga sekarang.